Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России с 9 по 15 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни
10.01.2024 11:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/kirKCSON/DocLib7/2425.jpg
Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний. Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес. К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых. Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день. Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.
Лента новостей
03.06.2020 13:00
С
03.06.2020г.
личный прием граждан по техническим причинам
МБУ «КЦСОН» Кировского района НЕ…
01.06.2020 16:00
Поздравляем с Международным днем защиты детей!
Пусть у каждого ребенка
Будет дружная семья,
Пироги…
01.06.2020 11:00
Электронная
почта - это технология и предоставляемые ею услуги по пересылке и получению
электронных…
01.06.2020 11:00
Кибербуллинг
- преследование сообщениями, содержащими оскорбления, агрессию, запугивание;…
1    464  465  466    610