Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России с 9 по 15 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни
10.01.2024 11:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/kirKCSON/DocLib7/2425.jpg
Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний. Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес. К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых. Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день. Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.
Лента новостей
23.12.2024 11:00
Каждый налогоплательщик может выбрать наиболее удобный для себя способ оплаты:
сервис «Личный…
22.12.2024 10:00
Уважаемые жители Кировского района!
Приглашаем Вас посетить мероприятия филиала «КЦСОН Кировского…
20.12.2024 19:00
Новый год — это время чудес и новогодних развлечений!
На минувшей неделе для ребят, состоящих на…
20.12.2024 16:00
На площадке отделения социальной реабилитации состоялся мастер-класс "Новогодняя брошь".…
1    74  75  76    610