Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
С 3 по 9 апреля в Новосибирске проводится Неделя продвижения здорового образа жизни
04.04.2023 17:00
/SiteKCSON/lenKCSON/DocLib7/1448(2).jpg
По данным Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смертности. Укрепление общественного здоровья – одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является ведение здорового образа жизни. Следование основам здорового образа жизни, таким как регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание и управление стрессом, приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Рекомендуется уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Здоровый образ жизни также подразумевает здоровое питание. В отношении питания рекомендуется поддерживать вес на оптимальном уровне, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным, таким как рыба, семена льна, орехи, кунжутное или льняное масло, исключить из питания продукты, содержащие транс-жиры, увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, ограничить количество потребляемого сахара и соли. Соблюдение рекомендаций и регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь. Новость подготовлена на основании материалов:
Лента новостей
18.07.2023 10:00
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области сообщает, что по городу Новосибирску с начала…
12.07.2023 11:00
06.07.2023 в филиале «КЦСОН Ленинского района» в рамках реализации модельной корпоративной программы…
10.07.2023 12:00
06.07.2023 в отделении социальной реабилитации детей и подростков филиала «КЦСОН Ленинского района»…
06.07.2023 16:00
03.07.2023 сотрудниками отделения социальной помощи семье и детям филиала «КЦСОН Ленинского района»…
1    8  9  10    29