19 февраля в отделении социальной реабилитации инструктор по физической культуре Еварович Ксения Андреевна проводила с получателями услуг беседу в рамках ЗОЖ, посвященную «Всемирному дню иммунитета», который отмечается ежегодно 1 марта с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Цель этого праздника - привлечение общественного внимания к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранению и укреплению иммунитета в целом. Если коротко, то иммунитет – это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает. В большинстве случаев мы просто не замечаем тревожных сигналов организма, списывая симптомы общей слабости на плохую погоду и усталость. Чаще всего резкое снижение иммунитета возникает при стрессах и больших нагрузках. Кроме того, длительные физические и интеллектуальные перегрузки в совокупности с хроническим дефицитом сна полностью опустошают резервы организма, в том числе и иммунной системы. В любом случае своему иммунитету необходимо оказать посильную помощь. Его нужно укреплять постоянно, особенно в сезон зимних морозов и в преддверии весенней слякоти. Если иммунную систему не поддерживать, то однажды наступит момент, когда бороться с инфекцией и сезонными заболеваниями можно будет только приемом лекарственных средств. Восстанавливать и поддерживать иммунитет можно профилактическими, необременительными методами, Существует масса народных способов укрепить организм: от травяных настоек и чаев до модной нынче ароматерапии. Главное – не лениться. Почему во время простудных эпидемий одни люди не выходят с больничного, а другим хоть бы что? "У них иммунитет такой", - отвечают окружающие. Но иммунитет не отличается постоянством, это такое состояние организма, которое во многом зависит от нас. Здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность – вот залог хорошего иммунитета, а значит и здоровья в целом.