✅️ Психолог отделения социальной реабилитации провела тренинг с женами участников СВО. Цель встречи: 1. Эмоциональная поддержка: Предоставление пространства для выражения эмоций, переживаний и страхов, связанных с отсутствием близких, их безопасностью и общим состоянием. 2. Арт-терапия: Использование художественных методов для самовыражения и снятия стресса. Арт-терапия помогла участникам лучше понять свои чувства и переживания, а также найти новые способы справляться с ними. 3. Обучение навыкам саморегуляции: психолог предложила техники для управления тревожностью, стрессом и другими негативными эмоциями. 4. Создание сообщества: Встреча помогла женщинам почувствовать поддержку и солидарность друг с другом, обменяться опытом и наладить связи. 5. Информация о ресурсах: Предоставление информации о доступных ресурсах и службах поддержки и т.п. 📌 На занятии также пробовали методику Джекобсона, или прогрессивную мышечную релаксацию, - это метод расслабления, разработанный Эдмундом Джекобсоном, который предполагает последовательное напряжение и расслабление различных групп мышц для снятия стресса и тревоги. Суть метода заключается в том, чтобы сначала намеренно напрячь группу мышц, затем расслабить её, и таким образом научиться ощущать разницу между напряжением и расслаблением, а также научиться вызывать состояние расслабления