С 4 по 10 сентября в России проводится Неделя профилактики кожных заболеваний. Красивая и здоровая кожа – это результат как внешнего ухода, так и состояния здоровья человека в целом. Наша кожа – это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5-2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от массы тела. Функции кожи чрезвычайно многообразны. Здоровье кожи зависит от образа жизни человека: курение, алкоголь, неправильное питание, нарушение правил личной гигиены и переизбыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению кожных покровов. Для профилактики кожных заболеваний необходимо: ✅ Внимательно относиться к своему здоровью, своевременно лечить острые и хронические заболевания, не пренебрегать рекомендациям лечащего врача. ✅ Рационально питаться. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. ✅ Употреблять достаточное количество жидкости. В среднем, требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения, в жаркую погоду организму понадобится большее количество воды. ✅ Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожных покровов. ✅ Соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом. ✅ Избегать агрессивного воздействия окружающей среды на кожу. Для этого нужно одеваться по погоде, а также защищать открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода. Профилактика кожных заболеваний также выстраивается и на соблюдении правил личной гигиены: ✅ Принимайте душ ежедневно. При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства – их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи. ✅ Используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны. ✅ Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом-дерматологом. ✅ Мочалка, бритвенные станки и полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи. Заботясь о собственной коже, вы не только продлите красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни. Дерматологи ведут прием пациентов: - в государственном бюджетном учреждении здравоохранения Новосибирской области «Новосибирский областной клинический кожно-венерологический диспансер» по адресу: г. Новосибирск, ул. Объединения, д. 35, телефон (383) 363-06-60; - в государственном бюджетном учреждении здравоохранения Новосибирской области «Центр охраны репродуктивного здоровья подростков «Ювентус» по адресу: г. Новосибирск, ул. Ленина, д. 55, телефон (383) 222 54 83. Новость подготовлена на основании материалов: http://crimeapolikl3.ru