Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
✅В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу✅
26.09.2023 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/oktKCSON/DocLib7/2587.jpg
Неделя с 25 сентября по 1 октября в России объявлена Неделей ответственного отношения к сердцу. Проведение акции приурочено Министерством здравоохранения Российской Федерации ко Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября. Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Существует ряд универсальных рекомендаций, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм и общее самочувствие в целом: – придерживайтесь принципов правильного питания (рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, избегайте переедания, ежедневно употребляйте фрукты и овощи, ограничьте потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного); – обеспечьте оптимальный уровень физической нагрузки (для сердца полезны такие виды физической активности, как ходьба, плавание, бег); – высыпайтесь (здоровый сон длится шесть-восемь часов); – умейте справляться со стрессом (медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации очень полезны для преодоления хронических стрессов и краткосрочных сильных нервных потрясений). Также необходимо проходить профилактические обследования с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний и регулярно контролировать такие важные показатели состояния организма, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Лента новостей
13.03.2025 11:00
13 марта В рамках межведомственного взаимодействия с "Домом творчества" ,проведено…
12.03.2025 17:00
12 марта создание общей презентации о героях Отечества.
Занятие проходила в формате интерактивной…
12.03.2025 16:00
12 марта, в рамках проекта «АРТ-Территория», для ребят прошло увлекательное занятие - творческий…
11.03.2025 15:00
Мероприятия по безопасности на тонком льду необходима по нескольким причинам:
Предупреждение…
1    27  28  29    488