Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
✅В России с 9 по 15 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни✅
10.01.2024 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/oktKCSON/DocLib7/2665.jpg
Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний. Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес. К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых. Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день. Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.
Лента новостей
31.05.2019 10:00
Детство – это особенная страна, где происходят волшебства, как в сказке, где живут без печалей и…
30.05.2019 14:00
<p>28.05.2019 подростки, состоящие на обслуживании отделения профилактики безнадзорности и…
30.05.2019 14:00
Наступает прекрасная пора летних каникул, наших деток ждут веселые приключения, игры и прогулки на…
30.05.2019 14:00
День защиты детей – это светлый, солнечный праздник, недаром он отмечается в самый первый день…
1    366  367  368    447