Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России проходит Неделя сохранения душевного комфорта
31.10.2023 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/prvKCSON/DocLib7/2475(1).jpg
         

С 30 октября по 5 ноября в России проводится Неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе.

 

Стресс – психологическое или физическое состояние человека, проявляющееся как ответная реакция на внешнее воздействие.

 

По оценкам экспертов существенная часть населения страдает психическими расстройствами, которые вызваны острым или хроническим стрессом. Стресс прямо или косвенно выступает одним из факторов, приводящим к развитию сердечно-сосудистых, онкологических, бронхолегочных и многих других заболеваний.

 

Стресс сопровождается повышенной нервозностью, тревожностью и раздражительностью, усталостью, подавленным состоянием человека и депрессией, проблемами со сном или бессонницей.

 

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно научиться контролировать стресс. Преодолеть стрессовое состояние помогают умеренная физическая активность и занятия спортом, увлечения и хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, отказ от вредных привычек и правильное питание, полноценный сон и планирование дня.

 

Также определить причины стресса и выработать меры для его преодоления помогает квалифицированная помощь психолога. Консультация специалиста самая действенная мера профилактики стрессового состояния.

Лента новостей
19.03.2020 14:00
Как защитить ребёнка от падения из окна
Скоро в городе станет тепло, многие начнут открывать окна в…
18.03.2020 15:00
Нет в России семьи такой,
Где б не памятен был свой герой.
И глаза молодых солдат
С фотографий…
18.03.2020 13:00
В отделении «Водолей» для детей проведено познавательное мероприятие по теме: «Весна идет. Признаки…
13.03.2020 14:00
«Русская поэтесса, прозаик, переводчик, один из крупнейших русских поэтов XX века»
Марина Цветаева.…
1    227  228  229    354