Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России проходит Неделя сохранения душевного комфорта
31.10.2023 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/prvKCSON/DocLib7/2475(1).jpg
         

С 30 октября по 5 ноября в России проводится Неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе.

 

Стресс – психологическое или физическое состояние человека, проявляющееся как ответная реакция на внешнее воздействие.

 

По оценкам экспертов существенная часть населения страдает психическими расстройствами, которые вызваны острым или хроническим стрессом. Стресс прямо или косвенно выступает одним из факторов, приводящим к развитию сердечно-сосудистых, онкологических, бронхолегочных и многих других заболеваний.

 

Стресс сопровождается повышенной нервозностью, тревожностью и раздражительностью, усталостью, подавленным состоянием человека и депрессией, проблемами со сном или бессонницей.

 

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно научиться контролировать стресс. Преодолеть стрессовое состояние помогают умеренная физическая активность и занятия спортом, увлечения и хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, отказ от вредных привычек и правильное питание, полноценный сон и планирование дня.

 

Также определить причины стресса и выработать меры для его преодоления помогает квалифицированная помощь психолога. Консультация специалиста самая действенная мера профилактики стрессового состояния.

Лента новостей
25.02.2020 14:00
Насилие в семье – это угрозы или повторяющиеся действия насильственного характера, производимые…
18.02.2020 14:00
Решением Экспертной комиссии Общественного учреждения «Межрегиональный центр по делам детей и…
17.02.2020 10:00
Сегодняи 14 февраля, у нас в гостях библиотека им. И. Крылова с замечательной видеогостиной…
17.02.2020 09:00
Сегодня в отделении «Водолей» прошло необычное сказкотерапевтическое занятие с детьми. Педагогами…
1    231  232  233    354