Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» разработала проект «Человек идущий», главным событием которого станут Всероссийские командные соревнования по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения по подсчету шагов.

Старт этим соревнованиям в Новосибирске дала акция «10 000 шагов к жизни», состоявшаяся в парке «Березовая роща» 4 апреля в рамках Всемирного дня здоровья. Акция проводится с 2015 года и основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения: проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Ходьбой могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые люди, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. При ходьбе легко регулировать нагрузки в зависимости от самочувствия: изменяя длительность, увеличивая и снижая скорость движения, двигаясь по ровной поверхности или выбирая маршрут по пересеченной местности. Она показана всем как наиболее безопасный вид нагрузки, в том числе страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поучаствовать в проекте «Человек идущий» легко. Во-первых, можно скачать одноименное мобильное приложение, которое поможет настроить личный план, зафиксирует пройденные шаги, переведет их в километры и подсчитает сожженные калории. Во-вторых, получить дополнительную информацию о проекте можно на сайте человекидущий.рф.