Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa

МБУ Новосибирска Городской центр социальной помощи семье и детям «Заря»

Муниципальный портал г. Новосибирска  ›  Социальная политика  ›  МБУ Новосибирска Городской центр социальной помощи семье и детям «Заря»
Неделя продвижения активного образа жизни
11.01.2024 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/zarja/DocLib7/1729.jpg
В РОССИИ С 9 ПО 15 ЯНВАРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность.
Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний.
Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес.
К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых.
Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день.
Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.
Лента новостей
20.11.2020 08:00
В учреждении продолжает свою реализацию проект "Гролики успеха" . Новый участник…
18.11.2020 18:00
В рамках реализации проекта "Я смогу!" психологи по работе с детьми обучают ребят навыку…
17.11.2020 21:00
В учреждение на временное пребывание поступили две беременные женщины, в рамках реализации проекта…
17.11.2020 20:00
В понедельник, 16 ноября, у нас начался довольно необычный заезд!
Центр "Заря" принял на…
1    224  225  226    331