Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa

МБУ Новосибирска Городской центр социальной помощи семье и детям «Заря»

Муниципальный портал г. Новосибирска  ›  Социальная политика  ›  МБУ Новосибирска Городской центр социальной помощи семье и детям «Заря»
Неделя продвижения активного образа жизни
11.01.2024 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/zarja/DocLib7/1729.jpg
В РОССИИ С 9 ПО 15 ЯНВАРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность.
Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний.
Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес.
К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых.
Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день.
Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.
Лента новостей
22.09.2020 17:00
Проведение сеансов галотерапии, является неотъемлемой частью курса медицинской реабилитации в нашем…
17.08.2020 17:00
В Новосибирске стартует проект «Курс на семью» — для помощи семьям с детьми, находящимся в…
17.08.2020 17:00
В конце марта перед нашим Центром была поставлена задача – на базе учреждения, развернуть…
10.08.2020 15:00
Мы продолжаем подготовку к реализации на базе учреждения социально-значимого проекта "Я…
1    232  233  234    331