Неделя борьбы с артериальной гипертонией
12.05.2025 22:00
Началась Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии
Ежегодно,
начиная с 2005 года, отмечается Всемирный день борьбы с артериальной
гипертонией. Повышенное артериальное давление является одной из наиболее
частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.
Нужно
знать и контролировать свое давление. Единственный путь выявить
повышенное артериальное давление – это, регулярно его измерять.
Основные правила измерения давления:
• перед измерением АД необходимы минимум 5 мин. отдыха в положении сидя;
•
при измерении АД, сидеть нужно не скрещивая ноги, рука полностью лежит
на столе (не «на весу»), спина опирается на спинку стула;
• минимум за 30 мин. до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
• во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию;
•
необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и
вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или
после изменения терапии;
• следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.
Лечение гипертонии
Лечение
пациентов с повышенным АД направлено на его снижение и поддержание на
уровне менее 140/90 мм рт. ст., на улучшение самочувствия и повышение
работоспособности, а главное — на уменьшение вероятности развития
серьезных осложнений: мозгового инсульта и инфаркта миокарда.
Важно
понимать, что только врач может правильно оценить, когда показано
назначение лекарств, чтобы в будущем избежать сердечно-сосудистых
осложнений.
Профилактика
Артериальную
гипертонию легче предупредить, чем вылечить. Профилактика направлена на
устранение факторов, повышающих риск развития болезни, и включает:
-полноценный сон не менее 7 часов в сутки;
-здоровое и сбалансированное питание (уменьшение потребления соли, насыщенных жиров, включение в рацион овощей и фруктов);
-исключение вредных привычек (курение, прием алкоголя);
-повышение физической активности;
-повышение устойчивости к стрессовым воздействиям.
Берегите себя и будьте здоровы!
Подробнее на сайтах:
rcmp-nso.ru/profila/in...
clck.ru/3M26CV
#неделя_здоровья #здоровыйгород
|
|
|
|
29.07.2025 23:00
Кислородный коктейль — это напиток, насыщенный активным кислородом.
Какая у него польза?…
29.07.2025 13:00
Напоминаем! Находясь у воды, необходимо быть максимально внимательными!
Купаться только на…
28.07.2025 11:00
Печень является важнейшим органом, который выполняет несколько ведущих функций жизнеобеспечения.…
26.07.2025 10:00
Проект "Время на семью", реализуемый совместно с Благотворительным фондом помощи детям…
|
|
|