Неделя борьбы с артериальной гипертонией
12.05.2025 22:00
Началась Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии
Ежегодно,
начиная с 2005 года, отмечается Всемирный день борьбы с артериальной
гипертонией. Повышенное артериальное давление является одной из наиболее
частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.
Нужно
знать и контролировать свое давление. Единственный путь выявить
повышенное артериальное давление – это, регулярно его измерять.
Основные правила измерения давления:
• перед измерением АД необходимы минимум 5 мин. отдыха в положении сидя;
•
при измерении АД, сидеть нужно не скрещивая ноги, рука полностью лежит
на столе (не «на весу»), спина опирается на спинку стула;
• минимум за 30 мин. до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
• во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию;
•
необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и
вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или
после изменения терапии;
• следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.
Лечение гипертонии
Лечение
пациентов с повышенным АД направлено на его снижение и поддержание на
уровне менее 140/90 мм рт. ст., на улучшение самочувствия и повышение
работоспособности, а главное — на уменьшение вероятности развития
серьезных осложнений: мозгового инсульта и инфаркта миокарда.
Важно
понимать, что только врач может правильно оценить, когда показано
назначение лекарств, чтобы в будущем избежать сердечно-сосудистых
осложнений.
Профилактика
Артериальную
гипертонию легче предупредить, чем вылечить. Профилактика направлена на
устранение факторов, повышающих риск развития болезни, и включает:
-полноценный сон не менее 7 часов в сутки;
-здоровое и сбалансированное питание (уменьшение потребления соли, насыщенных жиров, включение в рацион овощей и фруктов);
-исключение вредных привычек (курение, прием алкоголя);
-повышение физической активности;
-повышение устойчивости к стрессовым воздействиям.
Берегите себя и будьте здоровы!
Подробнее на сайтах:
rcmp-nso.ru/profila/in...
clck.ru/3M26CV
#неделя_здоровья #здоровыйгород
|
|
|
|
08.01.2025 10:00
Активный образ жизни – это залог крепкого здоровья. Физическая активность продлевает жизнь.…
16.12.2024 14:00
Декабрь — это волшебное время, когда мы все начинаем готовиться к праздникам и дарить подарки! Но…
04.12.2024 13:00
В рамках проекта "Школа самостоятельности" мы рады предложить уникальную возможность для…
30.11.2024 13:00
Федеральная налогая служба России напоминает гражданам до 2 декабря 2024 года россиянам нужно…
|
|
|