Психическое или эмоциональное здоровье является показателем нашего психологического благополучия. Насколько хорошее это здоровье мы можем судить по тому, с каким настроением мы проживаем свой день, как чувствуем себя, какие у нас отношения с окружающими. Другими словами, это психическая устойчивость к жизненным проблемам и неудачам, а также умение в стрессовой ситуации находить правильные решения. Чем большим арсеналом ресурсов мы обладаем, тем больше у нас возможностей восстановить физические и психические силы, а значит, в каждой конкретной ситуации мы можем выбрать наилучшую стратегию поведения. Мы осознаем некоторую условность понятия «психогимнастика». На самом деле, этим понятием обозначают очень широкий круг упражнений: письменных и устных, вербальных и невербальных. В результате расширяются возможности осознания, появляются новые грани восприятия одной и той же проблемы. В отделении социальной реабилитации психологом с получателями социальных услуг в процессе тренинга были проведены упражнения на снятие мышечных зажимов, выявлены ресурсные состояния посредством метафорических карт, нивелированы негативные переживании в ходе арт-терапии. В завершение занятия психологом даны рекомендации по укреплению психического здоровья.