Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Приглашаем присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни».
29.03.2024 09:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/5186.jpg
Приглашаем присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни». В России 7 апреля 2024 года пройдет Международная акция «10 тысяч шагов к жизни». Она состоится под девизом «Здоровье для всех». Цель акции – повышение ежедневной двигательной активности и пропаганда приверженности к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности. Регистрации участников проводится на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSteps…, или на платформе «Добро.ру». По оценке Всемирной организации здравоохранения, до 5 млн смертей ежегодно можно было бы избежать, если бы люди были физически более активны. ВОЗ считает оптимальным уделять аэробной физической активности не менее 150-300 минут в неделю. Это снижает риск смерти от всех причин на 30 процентов в зависимости от интенсивности. Например, риск рака почки сокращается на 12%, пищевода, груди - на 21%, толстой кишки - на 19%. Физическая активность - это доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья, мышечного тонуса, предотвращения старения. Даже риск неблагоприятных исходов COVID-19, по данным научных исследований, выше у лиц с низкой физической активностью. Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант - прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется.
Лента новостей
08.11.2019 16:00
Сегодня, специалисты нашего центра посетили лекцию на тему «Современные направления работы по…
07.11.2019 17:00
Сегодня, наши специалисты побывали в городском центре помощи семье и детям «Заря», где состоялся…
07.11.2019 15:00
7 ноября, в МБУДО ЦРТДиЮ "Заельцовский" прошел мастер-класс по изготовлению кормушек для…
07.11.2019 13:00
В Новосибирске вновь зажгли Вечный огонь. Он не горел с весны, пока продолжалась реконструкция…
1    1117  1118  1119    1281