Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Приглашаем присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни».
29.03.2024 09:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/5186.jpg
Приглашаем присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни». В России 7 апреля 2024 года пройдет Международная акция «10 тысяч шагов к жизни». Она состоится под девизом «Здоровье для всех». Цель акции – повышение ежедневной двигательной активности и пропаганда приверженности к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности. Регистрации участников проводится на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSteps…, или на платформе «Добро.ру». По оценке Всемирной организации здравоохранения, до 5 млн смертей ежегодно можно было бы избежать, если бы люди были физически более активны. ВОЗ считает оптимальным уделять аэробной физической активности не менее 150-300 минут в неделю. Это снижает риск смерти от всех причин на 30 процентов в зависимости от интенсивности. Например, риск рака почки сокращается на 12%, пищевода, груди - на 21%, толстой кишки - на 19%. Физическая активность - это доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья, мышечного тонуса, предотвращения старения. Даже риск неблагоприятных исходов COVID-19, по данным научных исследований, выше у лиц с низкой физической активностью. Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант - прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется.
Лента новостей
14.10.2021 14:30
Музыка… Нашу жизнь без нее не представить. «Музыка и жизнь» - под таким названием состоялась встреча…
13.10.2021 18:00
Хороший мультфильм является для ребенка незаменимым источником знаний и оказывает неоценимую помощь…
13.10.2021 17:30
13 октября в Международный день костюма прошёл мастер-класс, на котором юные художники с помощью…
13.10.2021 09:00
Наркомания – это психическая и физическая зависимость от наркотиков. Наркоман не может жить без…
1    586  587  588    992