Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Приглашаем присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни».
29.03.2024 09:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/5186.jpg
Приглашаем присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни». В России 7 апреля 2024 года пройдет Международная акция «10 тысяч шагов к жизни». Она состоится под девизом «Здоровье для всех». Цель акции – повышение ежедневной двигательной активности и пропаганда приверженности к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности. Регистрации участников проводится на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSteps…, или на платформе «Добро.ру». По оценке Всемирной организации здравоохранения, до 5 млн смертей ежегодно можно было бы избежать, если бы люди были физически более активны. ВОЗ считает оптимальным уделять аэробной физической активности не менее 150-300 минут в неделю. Это снижает риск смерти от всех причин на 30 процентов в зависимости от интенсивности. Например, риск рака почки сокращается на 12%, пищевода, груди - на 21%, толстой кишки - на 19%. Физическая активность - это доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья, мышечного тонуса, предотвращения старения. Даже риск неблагоприятных исходов COVID-19, по данным научных исследований, выше у лиц с низкой физической активностью. Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант - прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется.
Лента новостей
04.07.2019 15:00
Уважаемые жители Центрального округа! Приглашаем Вас на оздоровительную утреннюю зарядку! Каждую…
03.07.2019 09:00
В нашем учреждении проходит фотовыставка «Служу человеку». Она посвящена собакам – самоотверженным…
03.07.2019 09:00
Самой важной темой остается безопасность и жизнь человека, в связи с этим мы продолжаем проводить…
02.07.2019 17:00
Любите! И цените счастье!
Оно рождается в семье,
Что может быть ее дороже
На этой сказочной земле!
В…
1    1141  1142  1143    1263