Групповые занятия скандинавской ходьбой в отделении дневного пребывания проводятся каждую неделю под чутким руководством инструктора лечебной физкультуры.🤸🏻‍♂️ Несомненное преимущества скандинавской ходьбы с палками заключается в следующем: - за счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени (в отличие от бега и спортивной ходьбы); - укрепление осанки и всего опорно-двигательного аппарата; - улучшение кровообращения, нормализация артериального давления, сердцебиения; - помощь в сбросе лишнего веса, кроме того, для полных людей ходьба с палками является выходом, потому что при остальных занятиях спортом нагрузка на суставный аппарат будет разрушительная; - Минимальное приложение усилий, доступных каждому, т.е. возможность заниматься самостоятельно или с группой в любое время года в любом месте; - Улучшение настроения, помощь в избавлении от депрессии; - Частота сердечных сокращений при скандинавской ходьбе повышается на 10-15%. Скандинавская ходьба рекомендована после инсульта, она способствует восстановлению равновесию, координации движений❤️