Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Занятия скандинавской ходьбой 👭
31.03.2021 10:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/kirKCSON/DocLib7/1451.jpg
Групповые занятия скандинавской ходьбой в отделении дневного пребывания проводятся каждую неделю под чутким руководством инструктора лечебной физкультуры.🤸🏻‍♂️ Несомненное преимущества скандинавской ходьбы с палками заключается в следующем: - за счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени (в отличие от бега и спортивной ходьбы); - укрепление осанки и всего опорно-двигательного аппарата; - улучшение кровообращения, нормализация артериального давления, сердцебиения; - помощь в сбросе лишнего веса, кроме того, для полных людей ходьба с палками является выходом, потому что при остальных занятиях спортом нагрузка на суставный аппарат будет разрушительная; - Минимальное приложение усилий, доступных каждому, т.е. возможность заниматься самостоятельно или с группой в любое время года в любом месте; - Улучшение настроения, помощь в избавлении от депрессии; - Частота сердечных сокращений при скандинавской ходьбе повышается на 10-15%. Скандинавская ходьба рекомендована после инсульта, она способствует восстановлению равновесию, координации движений❤️
Лента новостей
17.11.2021 09:20
О рекомендациях — как правильно подготовиться к вакцинации от COVID-19 — в вопросах и ответах.
❔…
17.11.2021 09:00
Важным аспектом в групповой работе музыканта и психолога Службы «Со-прикосновение» является…
16.11.2021 16:00
После выхода на пенсию у людей появляется больше свободного времени. Занятия творчеством, прогулки,…
16.11.2021 16:00
Гололедица – это лед или слой снега,
утрамбованный до твердого состояния и образующий скользкую…
1    334  335  336    597