Массаж-средство лечебной физкультуры, использующее местное и рефлекторное действие дозированных механических раздражений участков тела специальными приемами. Механическое и тепловое воздействие на ткани массируемой области приводит к образованию в них биологически активных веществ, улучшению микроциркуляции, лимфо-, и кровообращения. Под влиянием массажа расширяются сосуды, уменьшается венозный застой, улучшается трофика, увеличивается функция сальных и потовых желез, увеличивается сократительная способность, сила и работоспособность мышц, нормализуется их тонус, восстанавливается эластичность. Определенные приемы массажа увеличивают скорость восстановительных процессов в утомленных мышцах, как за счет местных, так и общих рефлекторных реакций. Это способствует увеличению эластичности и подвижности в суставах, связках. Активируя секрецию синовиальной жидкости, способствует местным и общим процессам лимфо- и кровообращения. В связи с этим, массаж приводит к рассасыванию отеков и выпотов, а также ликвидации патологических изменений в суставах. На нервную систему массаж оказывает особенно выраженное действие через обширную рефлексогенную зону кожу. От многочисленных рецепторов раздражение с поверхности кожи передается в нервные центры, изменяя, в зависимости от характера массажного воздействия уровень возбудимости и скорость течения нервных процессов. После массажа улучшаются показатели биоэлектрической активности головного мозга. Сочетание массажа с гимнастическими упражнениями приводит к более быстрому образованию двигательных условных рефлексов, и как следствие, быстрому восстановлению организма в целом. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ! #центрнадежда