09.11.2023 12:00
Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед.
Чтобы уменьшить вероятность падения, необходимо соблюдать следующие правила поведения при гололеде:
✅ Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков.
✅ Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части. В то же время не желательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки.
✅ Пересекая проезжую часть дороги, следует быть предельно внимательным. Переход на другую сторону улицы осуществлять исключительно по пешеходному переходу.
✅ Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
✅ Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги, если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться.
✅ При передвижении ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь. Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.
❗Если падения не удалось избежать
Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы. Если в момент соприкосновения с землей, вам удастся перекатиться (такой перекат существенно снижает силу удара), то, скорее всего, максимум что вам грозит – это синяк или небольшой ушиб.
Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, то ее, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку; для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка. Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет.
❗Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно и безотлагательно обратитесь в медицинское учреждение.❗
|
|
|
|
14.10.2020 14:00
С днем Пожилого Человека Поздравить бабушку хотим. Пусть будет в жизни больше света, До сотни лет и…
14.10.2020 14:00
На дворе осень и пандемия, но, не смотря на все трудности, наши бабушки отделения реабилитации…
14.10.2020 14:00
В Декаду пожилого человека 2020 года прошло очень много мероприятий, выставок, мастер-классов,…
13.10.2020 11:00
Только представьте, Вы приезжаете к своей родной и любимой бабушке в гости и, едва переступаете…
|
|
|