Стресс - это невидимое оружие, которое приводит к разрушению клеток организма и в итоге проявляется через различные заболевания.

 После возникновения стрессовой ситуации в мозге человека формируются импульсы, которые направляются к сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системе. Этого вполне достаточно, чтобы нарушить самоконтроль, и вызвать ряд сложных заболеваний. Если стресс становится хроническим, то его последствия могут стать разрушительными.

На тренинге с родителями были рассмотрены некоторые техники психической саморегуляции. При современном потоке информации и темпе жизни очень важно уметь контролировать свои эмоции, и быть достаточно гибким в различных ситуациях.

Волевая психическая саморегуляция – это осознанное, целенаправленное воздействие на свои психические состояния с целью приведения их в порядок, возможность справиться с дезадаптивными эмоциями, стать более спокойным, стабилизировать настроение, повысить активность.