Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
24.11.2025 10:00
Стартовала Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма, выполняет функции обеспечения витаминами, микроэлементами, белками, жирами, углеводами, клетчаткой, которые служат строительным материалам для клеток, всасывания питательных веществ, выведения вредных веществ из организма, поддержания иммунитета.
Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта ведут к нарушению функционирования всего организма. Качество жизни больных с заболеваниями органов пищеварения снижено.
Принципы профилактики заболеваний ЖКТ:
 соблюдение режима питания - количество основных приемов пищи в течение дня должно быть не менее трех, желательно в одно и тоже время. Пищу надо тщательно пережевывать, поэтому время приема пищи должно составлять не менее 20 минут; соблюдение питьевого режима - необходимое количество жидкости соответствует 30 мл на 1 кг веса, не менее 1,5-2 литров воды в сутки; пить воду желательно теплую, мелкими глотками. соблюдение сбалансированного рациона - по белкам, жирам, углеводам, энергетической ценности; одна порция белка, одна порция жиров, четыре порции медленных углеводов; ограничение потребления острого, соленого, копченого, газированных напитков и кофе; соблюдение правил гигиены - перед едой и приготовлением пищи тщательно мыть руки, правильно хранить и обрабатывать продукты; нормализация веса; повышение физической активности; отказ от вредных привычек (табака, алкоголя); следить за здоровьем зубов; своевременное прохождение диспансеризации и профилактического осмотра позволят выявлять заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе и онкологические, на ранних стадиях и начать лечение до развития осложнений.
Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить!Берегите себя! Будьте здоровы!
Подробности:clck.ru/3QRjeLclck.ru/3QRjvJ
Видео предоставлено: rcmp-nso.ru.
#НеделяЗдоровья_ДСП #ЗдоровыйГород #активная_жизнь
|
|
|
|
31.05.2024 09:00
Отказаться от курения сложно, но можно и нужно. Сейчас проходит неделя отказа от табака. Эти 7…
29.05.2024 09:00
30 мая с 9:00 до 17:00 для каждого из вас работает Горячая линия в филиалах Городского Центра…
27.05.2024 11:00
У детей с ограниченными возможностями здоровья отмечается недостаточный уровень познавательной…
24.05.2024 13:00
25 мая - Всемирный день щитовидной железы
Щитовидная железа – самая большая в эндокринной системе…
|
|
|