В РОССИИ СТАРТОВАЛА НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА
15.08.2023 09:00
С 14 по 20 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.
 Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни. Малоподвижный образ жизни, напротив, может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. В летний период можно заняться такими видами спорта, как теннис и футбол, пляжный волейбол и велоспорт, бег и плавание.Предлагаем ознакомиться с материалами на информационном портале о здоровье, которые подготовили специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики для жителей нашего региона: https://rcmp-nso.ru/profila/info/sport_week.phpФото: Министерство физкультуры и спорта НСО
|
|
|
|
22.02.2024 11:00
Проект «Поверь в себя» - это создание благоприятного арт-терапевтического пространства, где…
14.02.2024 11:00
Проект «Поверь в себя» - это создание благоприятного арт-терапевтического пространства, где…
13.02.2024 09:00
Опасные заболевания, такие как рак легких и туберкулез, на начальных стадиях могут протекать…
13.02.2024 09:00
В большом зале мэрии Новосибирска в четверг, 8 февраля, состоялась рабочая встреча коллегии…
|
|
|