В РОССИИ СТАРТОВАЛА НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА
15.08.2023 09:00
С 14 по 20 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.
 Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни. Малоподвижный образ жизни, напротив, может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. В летний период можно заняться такими видами спорта, как теннис и футбол, пляжный волейбол и велоспорт, бег и плавание.Предлагаем ознакомиться с материалами на информационном портале о здоровье, которые подготовили специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики для жителей нашего региона: https://rcmp-nso.ru/profila/info/sport_week.phpФото: Министерство физкультуры и спорта НСО
|
|
|
|
25.12.2023 09:00
Уважаемые
жители города Новосибирска! По техническим причинам 29 декабря выезд мобильной…
21.12.2023 09:00
Это время хочется делиться теплом, искренней радостью и, конечно же, незабываемыми подарками.…
20.12.2023 16:00
20 декабря психолог филиала «Олеся» Городского Центра социальной помощи семье и детям провела…
20.12.2023 16:00
Мероприятие ежегодно организует департамент по социальной политике мэрии Новосибирска. Участниками…
|
|
|