Современные пенсионеры все чаще являются людьми, ведущими активный образ жизни👵🏻Они стараются по максимуму путешествовать, ходить в театры и на выставки🖼Занятия спортом также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни💪🏻Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба. В отделении дневного пребывания нашего центра посетители активно принимают участие в тренировках данным видом спорта. Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой: ✅увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы; ✅улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем; ✅снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики; ✅укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника; ✅нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови; ✅снижаются риски развития старческой деменции и инсультов; ✅кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.