В рамках декады инвалидов массажист Отделения реабилитации инвалидов и детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья Цыганков Андрей Алексеевич подготовил для Вас курс гигиенической гимнастики.

Гигиеническая гимнастика — это определенный комплекс физических упражнений для индивидуального или группового исполнения, направленный на сохранение и укрепление здоровья занимающихся, поддержание на высоком уровне их физической и умственной работоспособности, трудовой и общественной активности, а также используемый для отдыха и переключения деятельности.

Утренняя гигиеническая гимнастика ускоряет приведение организма в работоспособное состояние и учащает дыхание, что активизирует обмен веществ. Систематическое выполнение зарядки улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, способствует более продуктивной деятельности коры головного мозга.

С курсом гимнастики можно ознакомиться в нашей группе Вконтакте: https://vk.com/socialkcsonokt

Давайте приводить свое тело в тонус вместе! Ведь в здоровом теле - здоровый дух