Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Здоровый позвоночник – это большая редкость в сложившихся условиях жизни, поскольку сегодня многие люди большую часть времени вынуждены проводить сидя, а на физические нагрузки не остается времени.
18.02.2025 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/6105.jpg
В отделении социальной реабилитации состоялась беседа «Здоровый позвоночник» для получателей социальных услуг. Обязательным условием сохранения здоровья позвоночника являются регулярные физические нагрузки: ежедневная двадцатиминутная зарядка, регулярные прогулки, занятия танцами, плавание и соблюдение правил: -Не поднимать тяжести свыше 10 кг; -Не находиться в одном положении больше часа – делать разминку; -Следить за весом, так как лишние килограммы – это нагрузка на позвоночник; -Вести здоровый образ жизни. По окончании беседы прошел открытый урок лечебной физкультуры, по методике «Лечебная физкультура для укрепления мышц спины». Важно помнить – разрушить здоровье спины и получить искривление позвоночника легко, а для восстановления потребуется длительное время!
Лента новостей
08.08.2024 14:00
Творческая мастерская приглашает на занятия
В отделении социальной помощи семье и детям в рамках…
08.08.2024 10:00
Провожаем лето – весело!
🎸Вечера с гитарой, романтика жизни в настоящей современной…
07.08.2024 17:45
Наша реальность у нас в голове! Простая истина, не так ли? Но осознать её бывает довольно-таки…
07.08.2024 17:30
Экипировка надета, карабины застегнуты, глаза полны волнения и решимости.
Вчера специалисты…
1    121  122  123    1163