Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Здоровый позвоночник – это большая редкость в сложившихся условиях жизни, поскольку сегодня многие люди большую часть времени вынуждены проводить сидя, а на физические нагрузки не остается времени.
18.02.2025 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/6105.jpg
В отделении социальной реабилитации состоялась беседа «Здоровый позвоночник» для получателей социальных услуг. Обязательным условием сохранения здоровья позвоночника являются регулярные физические нагрузки: ежедневная двадцатиминутная зарядка, регулярные прогулки, занятия танцами, плавание и соблюдение правил: -Не поднимать тяжести свыше 10 кг; -Не находиться в одном положении больше часа – делать разминку; -Следить за весом, так как лишние килограммы – это нагрузка на позвоночник; -Вести здоровый образ жизни. По окончании беседы прошел открытый урок лечебной физкультуры, по методике «Лечебная физкультура для укрепления мышц спины». Важно помнить – разрушить здоровье спины и получить искривление позвоночника легко, а для восстановления потребуется длительное время!
Лента новостей
09.07.2021 12:00
В день семьи, любви и верности состоялась очередная встреча группы дневного пребывания. «Под крышей…
08.07.2021 17:30
Семья -это важно!
Семья-это сложно!
Но счастливо жить одному не возможно
Семья- это радость, тепло и…
08.07.2021 15:00
Сегодня в рамках проекта «Яркое лето» ребята посетили библиотеку им. А.В. Луначарского для участия в…
08.07.2021 14:00
• когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
• нельзя играть в тех местах,…
1    902  903  904    1263