Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Здоровый позвоночник – это большая редкость в сложившихся условиях жизни, поскольку сегодня многие люди большую часть времени вынуждены проводить сидя, а на физические нагрузки не остается времени.
18.02.2025 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/6105.jpg
В отделении социальной реабилитации состоялась беседа «Здоровый позвоночник» для получателей социальных услуг. Обязательным условием сохранения здоровья позвоночника являются регулярные физические нагрузки: ежедневная двадцатиминутная зарядка, регулярные прогулки, занятия танцами, плавание и соблюдение правил: -Не поднимать тяжести свыше 10 кг; -Не находиться в одном положении больше часа – делать разминку; -Следить за весом, так как лишние килограммы – это нагрузка на позвоночник; -Вести здоровый образ жизни. По окончании беседы прошел открытый урок лечебной физкультуры, по методике «Лечебная физкультура для укрепления мышц спины». Важно помнить – разрушить здоровье спины и получить искривление позвоночника легко, а для восстановления потребуется длительное время!
Лента новостей
30.10.2024 11:00
‎Интересного и загадочного М. Ю. Лермонтова представили сотрудники библиотеки совместно со…
28.10.2024 18:00
Театр - это особое искусство, способное переместить нас в другой мир и подарить незабываемые…
28.10.2024 18:00
Всю информацию можно узнать по бесплатному номеру телефона 8800-222-22-22
1    161  162  163    1263