Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Здоровый позвоночник – это большая редкость в сложившихся условиях жизни, поскольку сегодня многие люди большую часть времени вынуждены проводить сидя, а на физические нагрузки не остается времени.
18.02.2025 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/6105.jpg
В отделении социальной реабилитации состоялась беседа «Здоровый позвоночник» для получателей социальных услуг. Обязательным условием сохранения здоровья позвоночника являются регулярные физические нагрузки: ежедневная двадцатиминутная зарядка, регулярные прогулки, занятия танцами, плавание и соблюдение правил: -Не поднимать тяжести свыше 10 кг; -Не находиться в одном положении больше часа – делать разминку; -Следить за весом, так как лишние килограммы – это нагрузка на позвоночник; -Вести здоровый образ жизни. По окончании беседы прошел открытый урок лечебной физкультуры, по методике «Лечебная физкультура для укрепления мышц спины». Важно помнить – разрушить здоровье спины и получить искривление позвоночника легко, а для восстановления потребуется длительное время!
Лента новостей
04.10.2021 10:00
Старость неизбежна, поэтому проблема достойного качества жизни в пожилом возрасте касается каждого…
01.10.2021 17:00
Психологом отделения социального сопровождения был проведен тренинг в рамках проекта «За материнство…
01.10.2021 15:30
Сегодня, 1 октября, мы празднуем Международный день пожилого человека, а также начало Декады…
01.10.2021 13:00
Одна из вечных и прекрасных тем мирового искусства - природа. Красота осенней природы отразилась в…
1    860  861  862    1258