Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa

Социальная политика

НОВОСИБИРСК

Муниципальный портал г. Новосибирска  ›  Социальная политика
Неделя сохранения душевного комфорта на Календаре здоровья.
05.11.2024 10:00
/DocLib8/790(1).png
Дорогие друзья, Неделя сохранения душевного комфорта на Календаре здоровья. Стресс – это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. По оценкам экспертов, существенная часть населения страдает психическими расстройствами, которые вызваны острым или хроническим стрессом. Стресс прямо или косвенно выступает одним из факторов, приводящих к развитию сердечно-сосудистых, онкологических, бронхолегочных и многих других заболеваний. Стресс сопровождается повышенной нервозностью, тревожностью и раздражительностью, усталостью, подавленным состоянием человека, депрессией, проблемами со сном. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс, обучаться навыкам его преодоления, повышения стрессоустойчивости. Чтобы свести вероятность возникновения стресса к минимуму необходимо: -планировать день; -полноценно отдыхать ночью. Сон должен быть продолжительностью не менее 8 часов; -регулярно отдыхать на свежем воздухе, за чтением книги, просмотром фильмов, занятием хобби или, общаясь с друзьями; -правильно и сбалансированно питаться; - выполнять регулярные умеренные физические нагрузки: -отказаться от вредных привычек; -заниматься релаксацией, аутотренингом, йогой; -посещать бассейн, сеансы массажа. Если соблюдение данных правил не помогает преодолеть стресс, то необходимо обратится за квалифицированной помощью к специалисту, который поможет определить причины стресса и выработать меры для его преодоления. Будьте здоровы!
Лента новостей
01.03.2019 09:00
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается…
29.01.2019 14:00
Ежегодно, начиная с 2005 года, в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака под эгидой…
16.01.2019 15:00
По информации Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области за неделю с 07.01.2019 по…
29.12.2018 10:00
Дорогие новосибирцы и гости нашего замечательного города!
Примите самые тёплые и искренние…
26.12.2018 14:00
Здоровье детей - основная жизненная ценность. Вместе с тем, здоровье детского населения в настоящее…
11.12.2018 13:00
Подписан приказ департамента по социальной политике "О проведении в декабре 2018 года конкурса…
10.12.2018 14:00
Ежегодно, начиная с 1998 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения и международных…
1    49  50  51    59