Стартовала Неделя профилактики неинфекционных заболеваний Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие. Есть 4 основных типа хронических неинфекционных заболеваний: - болезни системы кровообращения, - злокачественные новообразования, - болезни органов дыхания - сахарный диабет. На долю смертей от хронических неинфекционных заболеваний приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. Развитию ХНИЗ способствуют основные 7 факторов риска: • вредные привычки (курение, употребление алкоголя); • нерациональное питание, • низкая физическая активность, • повышенный уровень артериального давления, • повышенный уровень холестерина в крови, • ожирение. Основные рекомендации для профилактики неинфекционных заболеваний: • вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет; • регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию; • соблюдать принципы здорового питания: ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), насыщенных жиров, сладостей, газированных напитков, увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), продуктов из цельного зерна, бобовых; • отказаться от вредных привычек (курение, прием алкоголя); • повышать физическую активность. Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит минимизировать риски развития хронических неинфекционных заболеваний. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!