Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (В честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая) Ежегодно, начиная с 2005 года отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Цель Всемирного дня борьбы с гипертонией - повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии. Повышенное артериальное давление является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения. Нужно знать и контролировать свое давление. Единственный путь выявить повышенное артериальное давление – это, регулярно его измерять. Основные правила измерения давления: • перед измерением АД необходимы минимум 5 мин. отдыха в положении сидя; • при измерении АД сидеть нужно не скрещивая ноги, рука полностью лежит на столе (не «на весу»), спина опирается на спинку стула; • минимум за 30 мин. до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки; • во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию; • необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии; • следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля. Лечение гипертонии: Лечение пациентов с повышенным АД направлено на его снижение и поддержание на уровне менее 140/90 мм рт. ст., на улучшение самочувствия и повышение работоспособности, а главное — на уменьшение вероятности развития серьезных осложнений: мозгового инсульта и инфаркта миокарда. Важно понимать, что только врач может правильно оценить, когда показано назначение лекарств, чтобы в будущем избежать сердечно-сосудистых осложнений. Профилактика: Артериальную гипертонию легче предупредить, чем вылечить. Профилактика направлена на устранение факторов, повышающих риск развития болезни, и включает: -полноценный сон не менее 7 часов в сутки; -здоровое и сбалансированное питание (уменьшение потребления соли, насыщенных жиров, включение в рацион овощей и фруктов); -исключение вредных привычек (курение, прием алкоголя); -повышение физической активности; -повышение устойчивости к стрессовым воздействиям. Берегите себя и будьте здоровы! https://rcmp-nso.ru/profila/info/bloodpr_week.php https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/arterialnaya-gipertenziya/