Неделя отказа от алкоголя Алкоголь — токсичное вещество, вызывающее зависимость и негативно влияющее на физическое и психическое здоровье, работу, финансы и отношения. В состоянии опьянения человек недооценивает риски, что может приводить к травмам, правонарушениям, насилию, ДТП. Алкогольные напитки служат более чем 200 заболеваниям, включая проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системами: инфаркты, инсульты, поражения печени и другие. Помощь в отказе от алкоголя Вы можете получить, обратившись в ГБУЗ НСО «Новосибирский областной клинический наркологический диспансер» по телефону: 207-96-60. Алкоголь часто воспринимается как неотъемлемая часть праздников, но С растущей осведомленностью о вреде алкоголя все больше людей задумываются о здоровых альтернативах. Вот несколько из них: 🥤безалкогольные коктейли (моктейли) на основе фруктов, ягод, трав и специй прекрасно освежают и создают атмосферу праздника и не наносят вреда здоровью. ☕чайные церемонии – разнообразные чаи или травяные настои могут стать отличной альтернативой алкогольным напиткам. Выбирайте интересные сорта и превращайте обычное чаепитие в церемонию — это поможет разнообразить досуг и станет новым поводом для общения. 🍊свежевыжатые соки и смузи не только вкусные, но и полезные. Экспериментируйте с сочетанием фруктов и овощей, добавляйте зелень, семена и специи. Это отличный способ поддерживать здоровье и получать удовольствие. 🍓газированная вода с добавками – простой способ создать праздничный напиток, добавив в газированную воду свежие фрукты, ягоды, огурцы или мяту. Это прекрасный способ освежиться, при этом избежать лишних калорий и сахара. 🥛коктейли на основе кефира или йогурта с добавлением ягод, меда и орехов могут стать необычной и полезной альтернативой алкоголю. Это не только вкусно, но и полезно для пищеварения. 🍏компоты и морсы - вкусная и полезная альтернатива. Особенно они подойдут для зимних праздников, создавая уютную атмосферу. Как заменить алкоголь на праздниках? Чтобы заменить алкоголь на праздниках, переосмыслите их суть. Праздники — это время для общения, а не для алкоголя. Попробуйте: • Организовать тематические вечера и активные развлечения с квестами, настольными играми или танцами. • Создать яркие блюда и интересные напитки как центральные элементы стола. • Обратиться за поддержкой к близким, чтобы вместе создать новую культуру отдыха. Отказ от алкоголя — шаг к более здоровой жизни, который поможет вам улучшить самочувствие и создать новые значимые традиции. https://rcmp-nso.ru/profila/news_375.pdf https://www.takzdorovo.ru/stati/chto-takoe-alkogol/ https://www.takzdorovo.ru/stati/chem-zamenit-alkogolnye-napitki-na-prazdnichnom-stole/