Стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью Ответственное отношение к здоровью — это не только соблюдение правил ведения здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое. Ответственное отношение к здоровью включает в себя: - соблюдение правил ведения здорового образа жизни - отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность; - рациональный режим труда и отдыха - полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки; - рациональное питание - необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке и цельнозерновых продуктах; - физическую нагрузку - регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии; - мониторинг собственного здоровья. Своевременное прохождение профосмотров и диспансеризации. Профилактический медицинский осмотр – это, базовое медицинское обследование, которое проводится ежегодно в возрасте 18 лет и старше в целях раннего выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития. Диспансеризация – это, расширенный комплекс профилактических медицинских мероприятий, направленных на оценку состояния здоровья, раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития и злокачественных новообразований. 6. Ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства правильную информацию предоставит только врач. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни. Будьте здоровы! Берегите себя! Подробнее: https://clck.ru/3QqQg7 https://clck.ru/3QqQgN https://clck.ru/3QqQgb https://clck.ru/3QqQgu https://clck.ru/3QqQhC