Координация-это способность совершать плавные, точные и контролируемые движения за счёт оптимального взаимодействия мышц. Чтобы выполнить любое движение необходимо напрягать одни мышцы, расслаблять другие и сделать это нужно с определенной скоростью и силой. У человека с развитой координацией движения становятся более экономичными и эффективными. Координацию можно развивать путём регулярных тренировок. У человека с хорошо развитой координацией снижается риск падений и травм, уменьшаются боли в спине, улучшаются когнитивные способности. Очередное занятие клуба «Оздоровительная гимнастика с элементами йоги» в ресурсном центре «СО-ТВОРЕНИЕ» было посвящено тренировке координации и равновесия. Занимающиеся ознакомились с упражнениями на тренировку координации и баланса в положении сидя, стоя и в движении.