Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
04.12.2023 11:00
У добрых дел есть имя
Это имена волонтеров, которые помогают там, где это необходимо.
В России стартовала масштабная…
01.12.2023 12:00
Новосибирск – город безграничных возможностей.
Во вторник, 28 ноября в Центре культуры и отдыха  «Победа» состоялась торжественная церемония…
01.12.2023 11:00
Гимнастический зал открыт
В преддверии Декады инвалидов в филиале «КЦСОН Советского района» состоялось торжественное открытие…
27.11.2023 16:00
Финансовая грамотность
Сибирским ГУ Банка России созданы дополнительные каналы информирования населения региона по…
1  …  110  111  112  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка