Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
27.10.2023 18:00
Истории про гимнастику и не только
27 октября в отделении социальной реабилитации прошла познавательно-спортивная программа «Движение…
25.10.2023 14:00
В ритмах …Джаззо
Новый формат движения принесла в отделение социальной реабилитации «КЦСОН Советского района»…
25.10.2023 12:00
С интернетом «на ты»
Во всероссийском конкурсе «Спасибо интернету», организованном телекоммуникационной группой ПАО…
22.10.2023 17:00
Волонтеры на экологическом форуме
В начале октября прошёл молодёжный экологический форум «Зелёный Новосибирск: Экомышление»,…
1  …  117  118  119  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка