Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
14.11.2025 11:00
"Творческий фитнес для души: зимние шедевры руками наших талантов!"
В ноябрьские холода в клубах КЦСОН расцветает настоящее рукотворное волшебство! Под руководством…
11.11.2025 11:00
ДарюТепло: дарим тепло общения и знаний ко Дню народного единства!
Друзья! КЦСОН Советского района снова участвует в доброй акции #ДарюТепло, и в этот раз мы сделали…
11.11.2025 11:00
"Старички играют – дети учатся": инклюзивный театр "Бахари" завоевал 3 место на конкурсе "Добро.рф"!
Инклюзивный театр "Бахари" с проектом "Старички играют – дети учатся" стал…
07.11.2025 14:00
"Волшебный мир кукол: как спектакль из Осетии покорил сердца новосибирцев!"
3 ноября в рамках уникального проекта "Сибирь – Осетия: куклы на гастролях" получатели…
1  …  7  8  9  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка