Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
16.03.2020 15:00
Создали себе НАСТРОЕНИЕ
В первые дни календарной весны встречи в отделении психолого-педагогической помощи семье и детям по…
13.03.2020 12:00
Итоги конкурса «Миссис Золотой возраст»
В начале марта 2020 года в преддверии Международного женского дня в отделении социальной…
10.03.2020 15:00
Открытое окно может быть смертельно опасно
Ежегодно от падений с высоты гибнут дети. В Новосибирске фиксируется каждый случай травматизма и…
06.03.2020 10:00
У войны не женское лицо
К 8 Марта в год 75-летия Победы специалисты КЦСОН Советского района подготовили необычную стендовую…
1  …  220  221  222  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка