Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
18.01.2023 10:00
Всероссийская акция "Ёлка желаний"
Приглашаем к участию: с декабря 2022 года по 28 февраля 202З года проводится Всероссийская акция…
13.01.2023 11:00
Движение- жизнь!
Неделя продвижения активного образа жизни проводится в Новосибирске
с 9 по 15 января
Регулярная…
28.12.2022 16:00
Праздник к нам приходит!
Смех и улыбки, вот что хочется видеть на лицах наших детей! Поддержать хорошее настроение удается в…
28.12.2022 12:00
Праздник приходит ко всем
Традиционно в канун празднования Нового года на территории Советского района проводится…
1  …  146  147  148  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка