Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
23.11.2023 15:00
«Фестиваль творчества ветеранов города Новосибирска»
В ноябре месяце  на площадке ДК им. М. Горького прошел «Фестиваль творчества ветеранов города…
23.11.2023 14:00
Женских рук прекрасное творенье
Ежегодно 16 ноября в мире отмечают Всемирный день рукоделия, который, безусловно, посвящён всем…
23.11.2023 11:00
«Свобода заключается в праве делать все, что не вредит другим людям»
Ежегодно в ноябре отмечается Всемирный день ребенка, а также Всероссийский день оказания правовой…
20.11.2023 10:00
В ожидании чуда..
Беременность... Девять месяцев, в течение которых из двух малюсеньких клеточек появляется…
1  …  112  113  114  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка