Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
09.08.2018 15:00
Мы идем на «День соседей», а вы?
В субботу 25 августа с обеда до самого вечера в нашем городе будет проходить День соседей.…
07.08.2018 16:00
Научили правильному уходу
В рамках pro bono марафона «Делюсь делом» общегородского форума «Новосибирск – город безграничных…
30.07.2018 12:00
В рамках форума: сказки, мастер-классы, круглые столы
Третье лето подряд в Новосибирске проходит общегородской форум «Город безграничных возможностей». В…
30.07.2018 12:00
В рамках форума: сказки, мастер-классы, круглые столы
Третье лето подряд в Новосибирске проходит общегородской форум «Город безграничных возможностей». В…
1  …  247  248  249  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка