Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
30.08.2024 10:15
Веселый праздник
Незаметно пролетели жаркие летние каникулы, и уже через несколько дней начнется новый учебный год.…
30.08.2024 10:00
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
28 августа - 3 сентября - неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Ведение здорового…
28.08.2024 09:00
Посетили мастер-класс в «Эврике»
23 августа ребята досуговой площадки посетили интересное мероприятие в молодежном клубе «Эврика».…
23.08.2024 15:00
«Бахари» в «Смене»
22 августа наши получатели услуг – инклюзивный театр живых кукол «Бахари» побывали в детском…
1  …  66  67  68  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка