Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
01.08.2023 16:00
В России стартовала Неделя популяризации грудного вскармливания
С 31 июля по 6 августа в России проходит Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь…
18.07.2023 09:00
Меры профилактики клещевого энцефалита
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области сообщает, что по городу Новосибирску с начала…
17.07.2023 09:00
В Новосибирске стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга
С 17 по 23 июля в Новосибирске проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь…
10.07.2023 16:00
с 10 по 16 июля проводится неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин
К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает «вследствие физического…
1  …  128  129  130  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка