Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
11.07.2025 13:00
Пусть всегда будет Солнце
Музеев в Новосибирске много, как впрочем, и в других городах, а вот музей Солнца – он такой один на…
11.07.2025 09:00
«Права и обязанности подростков»
В рамках «Всероссийской недели правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи» с…
10.07.2025 15:00
«Школа ухода»
Обучение сотрудников в Школе неформального (родственного) ухода: важность и перспективы.
«Школа…
10.07.2025 13:00
«Азбука прав ребенка»
В рамках недели правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи в нашем отделении социальной…
1  …  23  24  25  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка