Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
12.10.2022 15:00
Неделя экологии
С 10 по 16 октября в России проходит неделя экологии. Специалисты и получатели у слуг отделения…
11.10.2022 16:00
Правила безопасности на водных объектах
Специалисты ГИМС МЧС России по Новосибирской области напоминают  о необходимости соблюдения мер…
10.10.2022 15:00
В гости к лошадкам
Каждый год  4 октября в  России отмечается Всемирный день защиты животных. Цель праздника  -…
10.10.2022 15:00
"Бабушка - теплое, нежное слово".
Бабушки - это люди, которые отдают своим внукам всю любовь и заботу, всю ласку и нежность, что…
1  …  155  156  157  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка